Hipnosis

La hipnosis es una palabra que se asocia con lo mágico y que siempre ha estado rodeada de mitos y malentendidos. La historia del hipnotismo se remonta a la historia del hombre y ha sido utilizada en la mayor parte de culturas y civilizaciones.

La hipnosis no es una clase o tipo de terapia, sino un conjunto de técnicas, que se pueden usar para facilitar la terapia. En este sentido, no es más que otro instrumento de intervención. No obstante, se trata de un conjunto de técnicas potentes que pueden facilitar el aprendizaje y el cambio de comportamiento, de hecho, permiten crear un espacio para el aprendizaje que facilita la adquisición y práctica de estrategias de afrontamiento para las personas.

Se pueden distinguir dos campos generales para la aplicación de la hipnosis en psicología:

En primer lugar como superación y mejora:

Mejora la concentración y el rendimiento de deportistas de todos los niveles.

Incorpora mecanismos de autocontrol para personas con altas exigencias profesionales y/o en situaciones crónicas de estrés.

Ayuda a los estudiantes, para centrar la atención, incrementar su motivación, mejorar sus hábitos de estudio, así como el rendimiento en situaciones de evaluación (exámenes y oposiciones).

En segundo lugar como ayuda terapéutica:

La hipnosis está indicada en el tratamiento psicológico del dolor crónico, el dolor agudo repetitivo y de problemas psicosomáticos (por ejemplo, cefaleas), así como en la preparación al parto.

En psicoterapia se aplica la hipnosis adjunta en tratamientos para todo tipo de trastornos: depresión, ansiedad, fobias, trastornos del sueño, disfunciones sexuales, trastorno por estrés postraumático, adicciones (como el tabaquismo), etc.

Se utiliza en trastornos del habla (como por ejemplo la tartamudez), para mejorar las habilidades sociales y la autoestima.

Finalmente, de la hipnosis se derivan una serie técnicas como son algunos procedimientos de relajación y autocontrol, de gran utilidad y buenos resultados en terapia, que permiten una gran rapidez en su aplicación y aprendizaje por parte de los clientes, además de que se pueden aplicar tanto en casos individuales como en grupo.

Entre los mitos y creencias erróneas sobre la hipnosis encontramos los siguientes: 

1. La Hipnosis implica una pérdida de la conciencia y es una forma de sueño. NO, La hipnosis no es una forma de sueño.

2. La hipnosis implica una rendición de la voluntad y, por consiguiente, el sujeto se halla bajo el control del hipnotizador. NO, la hipnosis no puede inducirse sin la colaboración del sujeto. Los sujetos mantienen su capacidad de control sobre su comportamiento.

3. Los individuos crédulos y los tontos, se hipnotizan más fácilmente. NO, la capacidad para experimentar hipnosis no indica debilidad o credulidad.

En resumen, la hipnosis es una técnica muy útil en terapia que utilizamos con frecuencia en  nuestro centro de psicología en Valencia, ya que contamos con un especialista en la materia, que ha realizado diferentes cursos y másters de formación en las Universidades más prestigiosas.